Möchtest du ein paar Pfunde vor einem Urlaub verlieren oder nach einer Schwangerschaft abnehmen? So schnell wie möglich und am besten ohne Verzicht. Dafür etwas passendes zu finden ist oft schwierig oder man stolpert über ungesunde Crash- oder Hungerdiäten.
Wenn du abnehmen möchtst gibt es nur ein paar ausschlaggebende Grundsätze. Du musst keine teuren Tabletten kaufen oder ein Abo dafür abschließen!
Alles was du benötigst, um dein Wunschgewicht zu erreichen sind ein Kaloriendefizit, ausreichend Bewegung und einen starken Willen.
Das Kaloriendefizit bewirkst du durch weniger, beziehungsweise anders essen! Richtig gehört, du musst nicht hungern. Schau dir doch zum Beispiel mal unsere Rezepte an - kannst du es lecker zum Traumgewicht schaffen.
Ein paar Tipps für deine Diät sind sicherlich auch hilfreich, um nicht doch vorzeitig aufzugeben. Lies dich dazu am besten durch unsere Sammlung an verschiedenen Tipps zum Thema Ernährung, Heißhunger, "verbotenen" Lebensmitteln und vielem mehr auf unserem Blog.
Sport: Das A und O beim Abnehmen?
Gehörst du auch zu den Menschen, die denken sie können nicht abnehmen, ohne sich stundenlang im Fitnessstudio aufzuhalten? Wusstest du, dass es oft ausreicht, sich einfach etwas mehr zu bewegen? In dem folgenden Post findest du tolle Möglichkeiten, Sport und Bewegung in deinen Alltag einzubinden.
Oder möchtest du mit exante Produkten etwas abspecken? Hier findest du einen Guide zu allem, was man über unsere Shakes wissen muss!
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