L-Arginin ist eine Aminosäure, die Teil der körpereigenen Proteine ist. Es enthält zahlreiche Vorteile, daher es ist auch wichtig zu wissen, ab wann wir es supplementieren sollten. Dieses Protein ist in einer Vielzahl von Lebensmitteln zu finden, wie beispielsweise Fisch, Fleisch, Gemüse, Hülsenfrüchte oder auch Milchprodukte. Die Einnahme von dessen ist zusätzlich eine gute Möglichkeit für all diejenigen, die ihr Immunsystem stärken wollen oder nach einem effektiven Ergänzungsmittel für die Einnahme vor dem Training suchen.
Im folgenden Blogbeitrag haben wir alles Wissenwerte über diese tolle Aminosäure zusammengefasst - viel Spaß beim Lesen!
Wofür wird L-Arginin verwendet?
L-Arginin wirkt anregend und gefäßerweiternd, verbessert die Versorgung der Muskelzellen mit Nährstoffen und damit die Leistungsfähigkeit. Außerdem hilft es neben dem Aufbau von Muskelmasse und dem gleichzeitigen Fettabbau das Immunsystem zu stärken.
Die Vorteile von L-Arginin
L-Arginin ist eine semi-essentielle Aminosäure: Sie kann vom Körper eines Erwachsenen synthetisiert werden, aber die eigene Produktion deckt nicht unseren täglichen Bedarf. Einige der Vorteile von L-Arginin sind:
- Heilende Wirkung: Es ist möglich, L-Arginin direkt auf die Haut aufzutragen, um die Wundheilung zu beschleunigen.
- Stärkung des Immunsystems: L-Arginin hilft dem Immunsystem, da es die Vermehrung von Lymphozyten fördern kann. Es wird im Körper zu Stickstoffmonoxid (NO) umgewandelt, welches unser Immunsystem stimuliert, da es eine antibakterielle Wirkung hat. Dank seiner besonderen chemischen Eigenschaften dringt es sehr gut in die Zellwände ein und kann infektiöse Herde schnell bekämpfen.
- Entzündungshemmende Eigenschaften: Dieses Präparat ist auch eine Option, die man in Betracht ziehen sollte, um sich von Beschwerden und Schmerzen zu verabschieden, die beispielsweise durch jede Art von Entzündung im Hals, in den Ohren oder im Zahnfleisch verursacht werden.
Wie wird es angewendet?
Wenn du L-Arginin als Ernährungsergänzung einnehmen möchtest, solltest du dieses Anlegen vorher mit deinem Hausarzt besprechen. Bitte beachte, dass Schwangere und stillende Frauen, sowie Personen unter 18 Jahren, das Präperat nicht ohne ärztlichen Rat einnehmen sollten. Zu finden ist L-Arginin in Fachgeschäften, Online Nahrungsergänzungsshops sowie Drogerien. Die Darreichungsformen reichen von Kapseln oder Tabletten, den häufigsten, bis hin zu Pulver zum Verdünnen mit Lebensmitteln.
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